Rientro al lavoro a settembre: come viverlo al meglio

Il rientro al lavoro o a scuola a settembre può essere un periodo stressante e negativo. Dopo le ferie, magari dopo una vacanza, tornare alla vita quotidiana, ai suoi impegni e ai suoi ritmi frenetici può metterci alla prova. Eppure, il mese di settembre con la ripresa delle attività ci mette anche di fronte a tante opportunità per nuovi inizi.

Ecco qualche consiglio per vivere al meglio e con ottimismo questo periodo dell’anno.

5 suggerimenti per un positivo rientro al lavoro a settembre

In questo articolo troverai cinque suggerimenti per affrontare il mese di settembre con slancio, serenità e tirandone fuori il potenziale migliore.

Riscrivi la tua routine giornaliera

Pianifica lavoro, impegni familiari, hobby, progetti ricordando di lasciare del tempo per te e per quello che vuoi fare veramente. Qualche ora alla settimana da dedicare al tuo benessere e alle relazioni interpersonali possono cambiare radicalmente il tuo modo di vivere e il tuo approccio alla vita quotidiana.

Serbati del tempo per il riposo

Dormire è indispensabile per tenere su non solo il fisico, ma anche l’umore, la concentrazione, le emozioni. Organizza le tue giornate in modo da garantirti il giusto riposo notturno, per fare il carico di energie e affrontare tutti gli impegni nel migliore dei modi.

Sta’ con gli altri

Socializzare, costruire relazioni interpersonali, fare amicizia sono bisogni, non di più. La situazione attuale legata alla pandemia ha ridotto all’essenziale questi scambi, ma per il nostro benessere è fondamentale ricavare delle occasioni di socialità, seppur nel rispetto delle regole attualmente in vigore.

La relazione con i propri pari è importante a tutte le età e poter condividere tempo, parole e emozioni con gli amici è un grande indicatore della qualità della nostra vita.

Passa del tempo all’aria aperta

Stare all’aria aperta per fare sport, rilassarsi, passeggiare è un toccasana per l’umore, soprattutto se decidi di approfittare delle belle giornate di settembre. L’ideale è stare a contatto con la natura: parchi, sentieri, boschi, spiagge. La presenza di alberi, elementi naturali e acqua hanno il potere di calmare l’umore e dare serenità.

Fissa nuovi obiettivi

Un ottimo modo per iniziare il mese di settembre e l’anno lavorativo è quello di darti dei nuovi obiettivi. Debbono essere raggiungibili, positivi, realistici e soprattutto darti soddisfazione.

Che siano essi nella sfera lavorativa, familiare, personale, sportiva non importa. Avere una meta a cui arrivare ti aiuterà a restare motivato per tutto l’anno.

L’importanza dello psicologo per aver cura di sé

Per restare focalizzati e dedicarci il tempo e le cure di cui abbiamo bisogno, può rivelarsi molto utile iniziare un percorso di psicoterapia.

Lo psicologo è un professionista sanitario a cui non si rivolgono solamente pazienti con disturbi o disagi psicologici marcati, ma anche persone che vogliono affrontare al meglio la propria vita, conoscersi a fondo, cambiare punto di vista e prospettive per vivere un’esistenza più serena ed appagante.

Un percorso di psicoterapia è uno dei modi per dedicarsi tempo ed aver cura di sé e settembre è indubbiamente il mese che più si presta a questa importanti nuova avventura alla scoperta di se stessi.

Per appuntamenti con la dott.ssa Ada Antonelli, visita la pagina dei contatti.

Questo articolo contiene informazioni generiche e non sostituisce il consulto di un professionista.