Tra realtà e interpretazione

«Il cosmo è mutamento, la vita è opinione.» 
Marco Aurelio

Ogni giorno accadono eventi che non possiamo controllare: cambiamenti, imprevisti, perdite, nuove opportunità.

Il mutamento è una caratteristica naturale della vita. Possiamo opporci, temerlo o accoglierlo, ma non possiamo eliminarlo.

Ciò che spesso determina il nostro benessere psicologico non è tanto l’evento in sé, quanto il significato che gli attribuiamo e il modo con cui raccontiamo e ci raccontiamo la nostra esperienza.

Due persone possono vivere la stessa situazione e sperimentare emozioni molto diverse, perché diversa è la loro interpretazione.

Cambiare prospettiva non cancella il problema.
Può, però, modificare il modo in cui lo attraversiamo.

Questo non significa che il dolore sia “solo nella testa” o che basti pensare positivo. Significa riconoscere che tra ciò che accade e ciò che proviamo esiste uno spazio fatto di pensieri, credenze, bisogni, desideri, emozioni che, spesso, abitano il nostro inconscio. 

L’esplorazione di quello spazio mentale, di quelle zone d’ombra, una diversa narrazione dei nostri vissuti, possono modificare il modo in cui attraversiamo quel dolore e aprirci a nuove possibilità.

Prova a pensare a un cambiamento della tua vita che hai guardato in modo diverso col passare del tempo, potrebbe essere un buon inizio per affrontare eventuali difficoltà e momenti difficili.